Préserver son équilibre quand on est hypersensible

par | Déc 5, 2022 | Prendre soin de soi | 0 commentaires

Que ces vacances m’ont fait du bien 🥰
Une coupure totale
Une déconnexion des réseaux sociaux et des séries netflix 😅
Des découvertes, de la joie, de l’amour, de la légèreté, de la simplicité, du partage, 2 rêves réalisés (voir des dauphins sauvages 🐬 et dormir dans une cabane dans les arbres 🌳)
Cela faisait tellement longtemps que je n’avais pas vécu cela …
J’ai également expérimenté une chose qui ne fait que confirmer ce que je sais déjà (mais une piqûre de rappel était nécessaire 😁) : en tant qu’hypersensible, il est primordial pour mon équilibre que j’ai régulièrement des temps de pause pour moi, des temps de calme, de l’espace …
J’ai adoré faire tout ce que j’ai fait, le partager avec mes proches, profiter des uns et des autres, découvrir de nouveaux lieux, faire de nouvelles activités, manger des glaces, boire un pot en terrasse, faire ce qu’on voulait quand on le voulait, sans horaire ! C’était génial, j’en ai bien profité 🤩
Et, en même temps, je ne me suis pas donnée d’espace de ressourcement, tellement occupée à vivre pleinement les choses !
Peut-être me direz-vous : « et alors, c’est ok, c’est ça être en vacances ! »
Comme dirait « Guihome vous détend », « Oui et non, Oui et non » 😜
Depuis 2 jours, mon âme me demande de ralentir, de me recentrer sous peine de me sentir agacée facilement et d’être fatiguée.
La raison ? J’ai vécu beaucoup de stimulations, de sollicitations diverses et variées : sur le moment, c’était top, merveilleux mais à la longue, avec l’accumulation, cela fait un peu trop … trop de bruit, trop de présence, trop de mouvement …
J’ai encore à trouver mon équilibre, à certains moments ☺️
Je connais les composantes qui fonctionnent pour moi : méditations, lectures, siestes, yoga … Tous ces temps qui me permettent d’être dans mon corps, de me ressourcer, de me recentrer, de calmer mes ressentis …
A moi de trouver comment les maintenir, en dehors d’un quotidien cadré, habituel …
Work in progress …
Quand on est câblé différemment, on a un soin tout particulier à apporter à notre Etre pour maintenir l’équilibre en nous, pour nos préserver et ainsi profiter encore plus de la Vie et de ce qu’elle a à nous offrir 😉
Cela se passe comment pour vous ou pour vos enfants ?

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